Сегодня я бежала прекрасно, легко так, в одинаковом и неожиданно быстром для себя темпе, с постоянным и ровным дыханием, одним словом – подобно лани какой-то бежала я по асфальтированным дорожкам школьного стадиона.
Бегу я так и понимаю, что сегодня я – атлет, я практически подающие прекрасные надежды начинающий марафонец, ловко сменяю правую на левую и думаю: надо же понять, в чем секрет такого моего небывалого спортивного успеха. Пусть его не видит никто, ведь это мой успех, и я его чувствую и радуюсь ему. И надо непременно разгадать рецепт чудесного внутреннего зелья, чтобы после бежать все легче, быстрее, свободнее.
И, вроде же, легла вчера поздно ночью, а, может, даже рано утром. Ближе к четырем утра вот так вот. Когда я клевала носом в мчащей меня домой машине такси, по этой неприятно шипящей рации какой-то водитель говорил диспетчеру: «Доброе утро и с праздничком!» Праздничек точно был, День Киева ведь, а если даже таксист говорит «Доброе утро!», значит точно утро, он ведь знает лучше, когда там посреди ночи заканчивается поздний вечер и начинается раннее утро.
А до такси был мятно-дынный кальян и потрясающий фруктовый салат с мятой. Еще, помню, показывали по плазме результаты Евровидения и очаровательную девочку-немку, которая в нем победила и растеряно хлопала ресницами и размахивала руками, не веря своему счастью.
До кальяна были наматывание кругов машиной по односторонним центральным улицам Киева, были танцы на тротуаре под «Бочкой» на Подоле, было темное пиво с лимоном и чего-то там к нему в пабе, где мы собрались отметить день столицы нашей любимой. Там нас сидело 6 и мы весь вечер в день Киеве провозглашали тосты только за любовь! Все тосты часа 3 подряд – за любовь. :) При этом из нас за реально существующую и воплощенную в отношения любовь право пить было у одного. Но мы говорили и радостно стукались тяжелыми пивными бокалами. Галя грустно улыбалась, я оптимистично пыталась чокаться с последним с мальчиком, ну чтобы наверняка тост уже сработал как-то. И нам было сказочно хорошо. Мы смеялись на весь паб и хороших метров 100 в обе стороны по улице, где сидели на крытой летней площадке этого самого паба. Мы до последнего выбивали у официанта нашу ожидаемую больше часа картошку фри, говорили про планы съездить в Одессу, про грудь, про экскурсию в секс-шоп, про Евровидение, про кучу еще всяких важных и не очень вещей и думали, как дальше провести вечер.
Вот об этом я тоже вспоминала, пока бегала сегодня под садящимся солнцем и думала, что вряд ли пиво, сырные палочки и картофель фри положительно повлияли на мои спортивные способности этого вечера. И кальян для меня некурящей тоже не мог сделать мое дыхание таким ровным. И 5 часов сна не идут в плюс.
А что было сегодня? Сегодня я старательно проснулась в 8 утра, потому что обещала бежать благотворительный 5-километровый пробег «под каштанами», который уже 18 лет бегают в Киеве на день столицы. Я проснулась в 8, хотя заснула в 4 (а это для меня просто геройство), написала смс тому, с кем мы договаривались бежать, но мне ничего не ответили, а самой ехать на Крещатик и тем более бежать самой мне как-то после 4 часов сна не хотелось, хотя совесть подъедала изнутри. Но на смс мне не ответили, это успокоило совесть, а очаровательная подушка в цветочках вернула потревоженный совестью сон.
Потом был день полный материнских инстинктов. Я и мой любимый 11-месячный мужчинка – дите дорогой Анюты – общались на языке жестов, кусаний, баданий, угуканий, строения рожиц и прочего. А очаровательная в своем юном материнстве Аня варила на кухне кофе и читала свои стихи, а потом мы вместе вспоминали стихи, которые когда-то писала я, а 11-месячный Колька ползал по мне, подобно лягушонку, и я была счастлива. :)
А потом был дом. Такой чистый впервые за долгое время – я вчера наконец направила всю свою творческую и любовную энергию на свои 4, 5 стены, ванную, туалет и кухню, и моя обитель снова начала радовать меня. И еще были мои любимые друзья-мальчишки во всплывающийх окнах гугл-тока.
Но все же уснувшая в 8 утра совесть напомнила о себе и отправила меня на стадион. Там нет каштанов, и футболок благотворительного пробега тоже не дают, зато там есть я, ветер в лицо, есть музыка из наушников, есть дыхание под счет шагов и повышающаяся с каждым новым шагом энергия любви к себе.
Сделать выводы о секретах успешных пробежек мои воспоминания последних 2 дней мало в чем помогли. Но они давали сил бежать дальше и быстрее.
А рядом по дорожкам стадиона гуляли 4-летняя девчонка в традиционно розовом костюмчике. Она смотрела на меня, когда я пробегала рядом, и тоже начинала бежать, изо всех сил стараясь меня обогнать. Я ей немного поддавалась, но потом она оставалась позади, и мы только улыбались друг другу. Еще были тетеньки, которые прогуливались и все смотрели так с уважением на меня бегущую. Может, через день-два мы уже вместе с ними будем считать шагами круги стадиона. Эти мысли тоже придавали больше сил.
И музыка, самое главное – музыка... В такт дыханию, и движениям рук и ног, и в унисон с настроением и биением сердца.
Ах, да, еще совесть, которая напоминала о пропущенном утреннем пробеге. Она тоже толкала вперед.
И отголоски влюбленности, от которой ощущение жизни при каждом новом вздохе, на очередном повороте по кругу становилось сильнее, и приятнее, и дороже.
Вечером бегать чудесно потому, что никуда не спешишь, потому что можно наблюдать закат и детей на роликах и велосипедах, улыбаясь их попыткам перегнать меня на беговой дорожке. Иногда мешают непривязанные собаки, кидающиеся под ноги, но это скорее забавляет.
Утром бегать хорошо по-другому. После утренней пробежки и контрастного душа на работу идешь таким совсем обновленным и легким, утром на стадионе пусто, и солнце такое мягкое светит, а воздух еще полон утренней свежести.
Еще я совсем недавно прочитала крайне интересную статью о том, как проводили, естественно, американские исследователи эксперимент, в котором делили людей на группы и в первой лечили депрессию людей какими-то антидепрессантами, а во второй - заставляли бегать 3 раза в неделю. Через полгода результаты избавления от депрессии в обеих группах были одинаковы, а вот через год товарищи –таблеточники снова загрустили и вернулись в свое унылое существование, а вот ребята-бегуны побороли свою тоску окончательно и улыбались жизни во все 32 свои американские зуба.
Такие результаты исследований придали моей любви к бегу большей сознательности :)
Так что, утром или вечером, минуты или часы, бегайте, товарищи! Вместе с потом из тела выходят всякие там шлаки, говорят, а голову покидает разный мыслительный и эмоциональный мусор.
Бегу я так и понимаю, что сегодня я – атлет, я практически подающие прекрасные надежды начинающий марафонец, ловко сменяю правую на левую и думаю: надо же понять, в чем секрет такого моего небывалого спортивного успеха. Пусть его не видит никто, ведь это мой успех, и я его чувствую и радуюсь ему. И надо непременно разгадать рецепт чудесного внутреннего зелья, чтобы после бежать все легче, быстрее, свободнее.
И, вроде же, легла вчера поздно ночью, а, может, даже рано утром. Ближе к четырем утра вот так вот. Когда я клевала носом в мчащей меня домой машине такси, по этой неприятно шипящей рации какой-то водитель говорил диспетчеру: «Доброе утро и с праздничком!» Праздничек точно был, День Киева ведь, а если даже таксист говорит «Доброе утро!», значит точно утро, он ведь знает лучше, когда там посреди ночи заканчивается поздний вечер и начинается раннее утро.
А до такси был мятно-дынный кальян и потрясающий фруктовый салат с мятой. Еще, помню, показывали по плазме результаты Евровидения и очаровательную девочку-немку, которая в нем победила и растеряно хлопала ресницами и размахивала руками, не веря своему счастью.
До кальяна были наматывание кругов машиной по односторонним центральным улицам Киева, были танцы на тротуаре под «Бочкой» на Подоле, было темное пиво с лимоном и чего-то там к нему в пабе, где мы собрались отметить день столицы нашей любимой. Там нас сидело 6 и мы весь вечер в день Киеве провозглашали тосты только за любовь! Все тосты часа 3 подряд – за любовь. :) При этом из нас за реально существующую и воплощенную в отношения любовь право пить было у одного. Но мы говорили и радостно стукались тяжелыми пивными бокалами. Галя грустно улыбалась, я оптимистично пыталась чокаться с последним с мальчиком, ну чтобы наверняка тост уже сработал как-то. И нам было сказочно хорошо. Мы смеялись на весь паб и хороших метров 100 в обе стороны по улице, где сидели на крытой летней площадке этого самого паба. Мы до последнего выбивали у официанта нашу ожидаемую больше часа картошку фри, говорили про планы съездить в Одессу, про грудь, про экскурсию в секс-шоп, про Евровидение, про кучу еще всяких важных и не очень вещей и думали, как дальше провести вечер.
Вот об этом я тоже вспоминала, пока бегала сегодня под садящимся солнцем и думала, что вряд ли пиво, сырные палочки и картофель фри положительно повлияли на мои спортивные способности этого вечера. И кальян для меня некурящей тоже не мог сделать мое дыхание таким ровным. И 5 часов сна не идут в плюс.
А что было сегодня? Сегодня я старательно проснулась в 8 утра, потому что обещала бежать благотворительный 5-километровый пробег «под каштанами», который уже 18 лет бегают в Киеве на день столицы. Я проснулась в 8, хотя заснула в 4 (а это для меня просто геройство), написала смс тому, с кем мы договаривались бежать, но мне ничего не ответили, а самой ехать на Крещатик и тем более бежать самой мне как-то после 4 часов сна не хотелось, хотя совесть подъедала изнутри. Но на смс мне не ответили, это успокоило совесть, а очаровательная подушка в цветочках вернула потревоженный совестью сон.
Потом был день полный материнских инстинктов. Я и мой любимый 11-месячный мужчинка – дите дорогой Анюты – общались на языке жестов, кусаний, баданий, угуканий, строения рожиц и прочего. А очаровательная в своем юном материнстве Аня варила на кухне кофе и читала свои стихи, а потом мы вместе вспоминали стихи, которые когда-то писала я, а 11-месячный Колька ползал по мне, подобно лягушонку, и я была счастлива. :)
А потом был дом. Такой чистый впервые за долгое время – я вчера наконец направила всю свою творческую и любовную энергию на свои 4, 5 стены, ванную, туалет и кухню, и моя обитель снова начала радовать меня. И еще были мои любимые друзья-мальчишки во всплывающийх окнах гугл-тока.
Но все же уснувшая в 8 утра совесть напомнила о себе и отправила меня на стадион. Там нет каштанов, и футболок благотворительного пробега тоже не дают, зато там есть я, ветер в лицо, есть музыка из наушников, есть дыхание под счет шагов и повышающаяся с каждым новым шагом энергия любви к себе.
Сделать выводы о секретах успешных пробежек мои воспоминания последних 2 дней мало в чем помогли. Но они давали сил бежать дальше и быстрее.
А рядом по дорожкам стадиона гуляли 4-летняя девчонка в традиционно розовом костюмчике. Она смотрела на меня, когда я пробегала рядом, и тоже начинала бежать, изо всех сил стараясь меня обогнать. Я ей немного поддавалась, но потом она оставалась позади, и мы только улыбались друг другу. Еще были тетеньки, которые прогуливались и все смотрели так с уважением на меня бегущую. Может, через день-два мы уже вместе с ними будем считать шагами круги стадиона. Эти мысли тоже придавали больше сил.
И музыка, самое главное – музыка... В такт дыханию, и движениям рук и ног, и в унисон с настроением и биением сердца.
Ах, да, еще совесть, которая напоминала о пропущенном утреннем пробеге. Она тоже толкала вперед.
И отголоски влюбленности, от которой ощущение жизни при каждом новом вздохе, на очередном повороте по кругу становилось сильнее, и приятнее, и дороже.
Вечером бегать чудесно потому, что никуда не спешишь, потому что можно наблюдать закат и детей на роликах и велосипедах, улыбаясь их попыткам перегнать меня на беговой дорожке. Иногда мешают непривязанные собаки, кидающиеся под ноги, но это скорее забавляет.
Утром бегать хорошо по-другому. После утренней пробежки и контрастного душа на работу идешь таким совсем обновленным и легким, утром на стадионе пусто, и солнце такое мягкое светит, а воздух еще полон утренней свежести.
Еще я совсем недавно прочитала крайне интересную статью о том, как проводили, естественно, американские исследователи эксперимент, в котором делили людей на группы и в первой лечили депрессию людей какими-то антидепрессантами, а во второй - заставляли бегать 3 раза в неделю. Через полгода результаты избавления от депрессии в обеих группах были одинаковы, а вот через год товарищи –таблеточники снова загрустили и вернулись в свое унылое существование, а вот ребята-бегуны побороли свою тоску окончательно и улыбались жизни во все 32 свои американские зуба.
Такие результаты исследований придали моей любви к бегу большей сознательности :)
Так что, утром или вечером, минуты или часы, бегайте, товарищи! Вместе с потом из тела выходят всякие там шлаки, говорят, а голову покидает разный мыслительный и эмоциональный мусор.
